现在的年轻人都离不开手机，尤其是手机游戏。无论是在公交车上还是在家里，随时随地都可以打开手机，投入到一个个精彩刺激的游戏世界中。然而，随着长时间玩手机游戏的增加，很多人开始感受到眼睛疲劳和不适。
眼睛疲劳是常见的问题
长时间盯着手机屏幕玩游戏，眼球不断地聚焦和放松，会让眼部肌肉过度紧张。这种长时间的紧张状态会导致眼球血液循环不畅，引起眼部疲劳感。而且，在玩游戏的过程中，我们通常会大幅度地转动和注视屏幕，这种频繁的眼球运动也会加重眼部疲劳。
注意休息和保护视力
为了避免眼睛疲劳带来的问题，我们需要注意休息和保护视力。首先，合理安排游戏时间，不要长时间连续玩手机游戏，可以每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。其次，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕不动。可以适当调整手机屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。
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