手机已成为了我们生活中不可或缺的一部分，尤其是当代年轻人，几乎随身携带着手机。而手机游戏作为手机的一大功能，更是吸引了众多玩家。然而，长时间盯着小屏幕玩游戏对眼睛的伤害不容忽视。作为一名经历过这个问题的游戏爱好者，我想和大家分享一下我的经验。
1.控制游戏时间
首先，我们应该合理控制自己打游戏的时间。长时间盯着小屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还可能引发视力问题。所以，在每次玩游戏之前，我都会设定一个定时器来提醒自己。通常我会将每次游戏时间控制在30分钟到1小时之间，并且每隔一段时间就要休息一下。
2.调整亮度和对比度
其次，我们还可以通过调整手机屏幕的亮度和对比度来减轻眼睛的负担。我发现将屏幕亮度调低些并适当增加对比度，可以减少眼睛对屏幕的过度适应。这样不仅能降低眼睛的疲劳感，还能减少眩光对眼睛的刺激。
3.保持距离和姿势
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