春节是中国传统的重要节日，人们在欢庆的同时也要注意养生保健，以保持身体健康。在这个特殊的时刻，我们可以从饮食、运动、作息等方面进行调整，为自己的身体健康加把保险。
首先，在春节期间要注意合理饮食。虽然春节是美食的盛宴，但是过度的油腻和高糖食物会对身体造成负担。建议多摄入蔬菜水果，控制肉类和甜食的摄入量，避免暴饮暴食，有助于保持肠胃健康。
其次，保持适量运动也是春节养生的重要一环。尽管春节期间大家都喜欢团聚在一起休息放松，但长时间静坐不动容易导致身体僵硬和新陈代谢减缓。可以选择散步、打太极拳或者做简单的家庭体操，保持适量运动可以促进血液循环，有利于身体健康。
此外，良好的作息也是春节养生的重要组成部分。春节期间往往会熬夜聚会，规律作息被打乱。尽量控制熬夜时间，保证充足睡眠。规律作息有助于调整身体机能，提高免疫力。
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