上课时，我不知不觉地拿出手机，开始打游戏。那一刻，我完全沉浸在游戏的世界中，忘记了老师正在讲解的内容。我心里明白这是不对的，但却无法自拔。
浪费时间
玩手机不仅仅是对老师的不尊重，更是对自己时间的浪费。每次上课时玩手机，我都会错过很多重要的知识点和学习机会。这样下去，我的学习成绩必然会受到影响。
影响他人
上课时玩手机还会影响到周围同学的学习积极性。当他们看到我在玩手机，也会受到影响而分心。这样一来，整个班级的学习氛围就被破坏了。
改变行为
为了改正自己上课玩手机的问题，我决定采取以下措施：
1.意识到问题的严重性：我需要意识到上课玩手机对学习和他人的影响，并认识到这是一个严重的问题。
2.建立自律意识：我要时刻提醒自己，上课时间是学习的时间，不能用来玩手机。要养成良好的学习习惯。
3.寻找替代活动：如果我真的无法抵挡玩手机的诱惑，那么我可以在课间休息时间或放学后安排一段专门的时间来享。
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