数九是中国传统节气之一，通常从冬至这一天开始，到小寒这一天结束。在这20天的时间里，气温逐渐下降，寒冷逐渐加重。数九期间，人们要特别注意保暖，避免受凉感冒。
在数九期间，气候变化较大，早晚温差也比较明显。因此，人们在这段时间里要注意晨晚时分增减衣物，避免受凉着凉。同时，在饮食方面也要多食用一些暖身的食物，如姜汤、红糖水等，帮助身体御寒保暖。
而在民间，还有关于数九的各种说法和习俗。比如有人认为数九期间吃腊八粥可以驱寒去冷；有人认为数九不宜洗头洗澡，以免受凉；还有人认为数九时节要多吃饺子等食物来御寒。
总的来说，数九是中国民间传统节气中一个重要的节气，标志着寒冷天气的正式到来。在这个时期里，人们不仅要注意保暖防寒，还要遵循一些民间传统习俗，以应对寒冷的天气。
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