如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。尤其是手机上的游戏，更是吸引了大量的玩家。无论是在公交车上、地铁里，还是在家里，人们都可以通过手机随时随地玩游戏。然而，长时间低头玩手机游戏却给我们带来了一些健康问题。
长时间低头玩手机游戏引发颈椎疼痛
现代人普遍存在着长时间低头玩手机游戏的习惯。这样的姿势会导致颈椎处于过度弯曲的状态，长此以往就会引发颈椎疼痛。颈椎疼痛不仅会影响我们的生活质量，还可能导致严重的健康问题。
如何缓解颈椎疼痛
1.正确使用手机
使用手机时，应尽量保持头部和颈部挺直，避免过度低头。可以将手机放在适当高度的支架上，减少低头的时间和角度。
2.经常伸展颈部肌肉
每隔一段时间，可以进行一些简单的颈部伸展运动。例如，扭动头部、向前倾斜头部等。这些动作可以有效地缓解颈椎疼痛，增加颈部肌肉的灵活性。
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