问题1：玩游戏和看手机真的会伤眼睛吗？
答：是的，长时间玩游戏或者过度使用手机确实会对眼睛造成伤害。首先，这些活动会导致视力疲劳，使眼睛感到干涩、疲劳和不适。其次，过度接触屏幕会暴露眼睛于蓝光辐射，这可能损害视网膜细胞并增加患上近视的风险。
问题2：有没有什么方法可以减少眼睛受伤的风险？
答：当然有！以下是一些实用的建议：
1.控制使用时间：设定合理的游戏和手机使用时间限制。每天应该有足够的时间进行户外活动、阅读书籍和与家人交流。同时，遵循20-20-20规则：每20分钟远离屏幕，注视20英尺外的物体，持续20秒钟。这有助于缓解眼睛疲劳。
2.保持适当的距离：使用电子设备时，保持与屏幕的适当距离。应该将手机和平板电脑保持在离眼睛至少30。
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